مستندمسابقه خانه ما

شاید شما هم مثل خیلی از آدم ها معتقدید که «خواب صبح، خیلی می چسبد!» و حتما خیلی وقت‌ها برایتان پیش آمده که صبح‌ها با شنیدن صدای زنگ ساعت، دل‌تان خواسته آن را قطع کنید و باز هم بخوابید!
حدود ۶۲ درصد از مردم بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت، زمان احتیاج دارند تا به طور کامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام کارهای روزانه خود شوند. در واقع اکثر ما آدم‌ها با هم در این امر بزرگ، همدردی می کنیم و همگی‌مان برای بیداری، دقیقه نودی هستیم!
در این نوشته به رازهایی درباره سحرخیزی و این که چگونه بتوانیم بدون عذاب و سختی از خواب صبح بیدار شویم می پردازیم.

بازار انواع آجیل، شیرینی و شکلات در آستانه شب یلدا داغ شده و رفت و آمد و جنب و جوش خاصی پیدا کرده است؛ هرچند که به گفته برخی از فروشندگان، میزان تقاضا نسبت به سال‌های قبل‌ پایین‌تر آمده است اما با این وجود، بازار این محصولات نسبت به دیگر ایام و مقاطع سال از رونق بیشتری برخوردار می‌شود.

عادات بد روی همه جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارند، خلاقیت و ابتکار ما را می‌کاهند، جلوی پیشرفت شغلی ما را می‌گیرند و در نهایت باعث می‌شوند رفاه و آسایش کمتری در زندگی داشته باشیم.
ما از زیان‌آور بودن بسیاری از آنها آگاهیم؛ اما به صورت عادتی، هر روز آنها را تکرار می‌کنیم و برنامه و عزمی برای ترک کردنشان نداریم.
در اینجا ۱۰ تا از این عادات بد را با هم مرور می‌کنیم.

اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که به قول قدیمی ها از خروسخوان تا شغال خوان، مشغول کار هستید و یک سره در حال دویدن، شاید بد نباشد که نگاهی به پشت سرتان بیندازید و این مسیر طولانی را کمی بیشتر بررسی کنید! شاید واقعا یک جای کار ایراد دارد!
از همه بدتر این است که این همه از صبح تا شام دوندگی کنید و دست آخر همه ناراضی باشند! مدیر و مشتری تان از کیفیت کارتان، خانواده و همسر از این همه نبودنتان و خودتان از نتیجه کارتان!

کلیه‌ها اندام‌هایی حیاتی در بدن انسان هستند.
بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه‌هایی سالم نیاز دارد.
آسیب دیدن کلیه‌ها می‌تواند گاهی اوقات از نظرها دور بماند و از این رو، اتخاذ اقدام‌های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.
در ادامه با برخی عوامل که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب وارد کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.

یک فرد شاغل، حداقل 8 ساعت از روزش را صرف کارش می کند. تازه این حداقل ماجراست،
در واقع، بخش عمده ای از روز و طبیعتا بخش عمده ای از عمر افراد، صرف شغل و حرفه شان می شود، پس بدیهی است که انتخاب شغل، اهمیت ویژه ای داشته باشد.
انتخاب یک شغل اشتباه می تواند شادی، نشاط و خوشبختی را از زندگی تان بیرون کند!
در این مقاله، به 7 نشانه که به شما می گویند در شغل اشتباهی قرار دارید، پرداخته ایم.

همه ما انواع خطراتی که سلامتی‌مان را تهدید می‌کنند، می‌شناسیم. آلودگی هوا، یکی از آن خطرات و مشکلاتی است که می‌توان آن را به دست خود انسان‌ها برطرف کرد. هوایی که ما امروز تنفس می‌کنیم، سرشار از آلاینده‌های سمی و خطرناک است. آلودگی محیطی می‌تواند زیبایی‌های کره زمین را از بین ببرد و تنوع زیستی آن را تضعیف کند. هر ساله میلیون‌ها نفر از مردم در سراسر جهان به دلیل مشکلات مرتبط با آلودگی جان خود را از دست می‌دهند. کلید داشتن یک زندگی سالم در کلان شهرها، شناسایی منابع آلودگی و پیاده‌سازی راه‌های عملی متوقف کردن این آلودگی است.

بی‌خوابی هر چند آزاردهنده است، اما مشکلی شایع در سراسر جهان محسوب می‌شود. به گفته انجمن خواب آمریکا از هر سه بزرگسال، یک نفر در برهه‌ای از زندگی خود با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کند.
برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند، افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند!

حساب پس انداز مسکن جوانان نوعی برنامه‌ریزی بلند مدت برای خانه‌دار شدن افراد است که متقاضیان می‌توانند با واریز مبالغ به صورت ماهانه و یا یک‌جا، حداقل پس از پنج سال و حداکثر بعد از ۱۵ سال، نسبت به دریافت تسهیلات خرید و احداث مسکن اقدام کنند.
بعد از افزایش سقف اغلب وام های خرید مسکن در یکی دو سال گذشته، این بار وام مسکن جوانان افزایش یافت و همزمان با کاهش نرخ سود از 11 به 9 درصد و افزایش دوره بازپرداخت به حداکثر 20 سال همراه شد.

تصوراتی درباره ورزش کردن در بین مردم وجود دارند که درست نیستند و وجود آنها باعث می‌شود بسیاری افراد به طور کلی، ورزش کردن را از برنامه خود حذف کنند، زیرا نمی‌توانند مطابق این قوانین عمل نمایند.
به نقل از myfitnesspal، برخی تصوراتی که درباره ورزش وجود دارند را می‌توان کاملا نادیده گرفت، زیرا این تصورات کاملاً درست نیستند.
در این مطلب، به بررسی 6 باور رایج در خصوص ورزش کردن که کاملا اشتباه هستند، می پردازیم.