کم کم روزهای تابستان که بوی پاییز می گیرند، دغدغه درس و مدرسه و آماده شدن برای تحصیل هم در بین خانواده ها پررنگ می شود. بازار خرید لوازم التحریر و وسایل مدرسه حسابی گرم می شود و داخل فروشگاه های کیف و کفش، پر می شود از پدر و مادرها و بچه هایی که با ذوق و شوق به دنبال خرید کیف و کفش مناسب مدرسه هستند.
خرید کیف مناسب مدرسه، یکی از چالش های پیش روی خانواده ها در این ایام است! به عنوان مادر یک دانش آموز، یکی از دغدغه ها و نگرانی هایی که بارها از ذهنم گذشته، وزن زیاد کیف مدرسه و باری است که فرزندم هر روز باید در مسیر خانه تا مدرسه و برعکس، بر شانه های کوچکش حمل کند.
شاید شما هم بارها و بارها این جمله را در جلسات مدرسه از زبان بقیه پدرها و مادرها شنیده باشید که: نمی شود کاری کنید که کیف بچه ها کمی سبک تر شود؟ بچه ها گناه دارند! هر روز باید کلی کتاب و دفتر را ببرند و بیاورند!
اگر شما هم بارها این سوال را پرسیده اید یا در دل گفته اید که جانا! سخن از زبان ما می گویی! باید تاکید کنم که این مطلب، قطعا به کار شما خواهد آمد!
ظاهرا سیستم آموزش و پرورش کشور ما قرار است به سمت توسعه فیزیکی پیش برود! این است که هر سال، حجم و تعداد کتاب های آموزشی هر پایه تحصیلی، بیشتر می شود و سایزشان بزرگ تر! ما که هر چه به مدارس اعتراض کردیم در این زمینه، کاری از پیش نبردیم!
حالا که در زمینه کاهش حجم محتوای آموزشی، دستمان بسته است، حداقل می توانیم در زمینه حامل این محتوای آموزشی، نقش تعیین کننده ای داشته باشیم! این حامل محتوا چیزی نیست جز کیف مدرسه!
یکی از مهم‌ترین آسیب‌هایی که سلامت دانش‌آموزان را تهدید می‌کند، ناشی از حمل کیف‌های غیراستاندارد و سنگین است. در واقع ضعف عضلات دانش‌آموزان، سبب تشدید مضرات حمل کیف سنگین روی دوش آنان می‌شود که کجی ستون فقرات، افزایش گودی کمر، ایجاد قوز پشت، گرفتگی عضلات و افتادگی و دردناکی گردن از مهم‌ترین عوارض ناشی از آن است.
متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی، معتقدند که کیف دستی، وسیله‌ای مناسب برای دانش‌آموز نیست؛ چرا که استفاده از این کیف، باعث فشار به یک طرف اندام فوقانی می‌شود و پس از مدتی فرد به دردهای ناحیه آرنج و مچ و حتی درد گردن دچار می‌شود.
در واقع، استفاده از کوله پشتی دو بنده استاندارد، بهترین راه کار برای این مساله است، ضمن این که شیوه حمل کوله هم اهمیت بسیار زیادی در سلامت دانش آموزان دارد.
نکات مهم برای خرید کوله چرخ دار
کوله چرخ دار، به ویژه برای کودکان مهدکودکی و دبستانی، گزینه بسیار مناسبی است، به شرطی که مسیر دانش آموز، راه پله نداشته باشد. البته برای این مشکل هم راه کارهایی وجود دارد. مثلا می توان از چرخ هایی استفاده کرد که به تناسب موقعیت، قابل جدا شدن از کیف باشند؛ یا کیف هایی تهیه کرد که چرخ های بسیار محکمی دارند و در کشاکش راه پله مدرسه و خانه، بلایی سرشان نمی آید!
- در کوله‌های چرخ دار، چرخ‌ها باید به اندازه‌ای بزرگ باشند که کوله نلغزد و واژگون نشود. با این اقدام، کودک شما از زمین خوردن در امان می‌ماند.
- دقت داشته باشید در زمان خرید کوله‌های چرخ دار، کولهپشتی ای را انتخاب کنید که برای حمل آن، وضعیت ایستاده بدن کودک حفظ شود و کودک ناچار به خم شدن برای حمل آن نباشد. برای این منظور، بهتر است که ارتفاع دسته چرخ قابل تنظیم باشد.
- نکته دیگر در مورد کیف های چرخ دار، مساله آلودگی این کیف هاست؛ چرا که چرخ های کیف در مسیر حمل، آلوده می شوند و بعد هم همان میکروب ها و آلودگی ها قرار است همراه کیف و وسایل مدرسه وارد خانه و زندگی ما شوند. برای حل این مساله استفاده از چرخ هایی که قابلیت جدا شدن دارند، توصیه می شود.
نکات مهم برای خرید کوله بدون چرخ
خرید کوله بدون چرخ هم اصولی دارد. آگاهی از این اصول، کمک بسیاری به انجام یک خرید مناسب خواهد کرد:
کیف خوب، کیف سبک است!
متخصصان معتقدند دانش آموزان دبستانی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدنشان بار حمل کنند و در مورد شاگردان دبیرستانی، این نسبت نباید بیش از ۱۵ درصد وزن بدن باشد. در غیر این‌صورت کودک ناگزیر است جهت حمل وزن کوله، پشت خود را بیش از شانه (به‌دلیل کشیده شدن شانه‌ها به وسیله بند کوله ) به جلو خم کند و خطر تحمیل وزن زیاد روی ماهیچه‌ها و ستون مهره‌ها و خستگی مفرط وجود دارد.
بنابراین بهتر است در هنگام خرید، به وزن فرزندتان و وزن خود کیف، دقت کنید و حساب وسایل و کیف و خوراکی و احیانا ظرف غذا و … فرزندتان را هم داشته باشید! کیفی با کمترین بند، سگک یا تزیین اضافی (مانند زیپ‌های تزیینی) بخرید تا وزن آن زیاد نشود.
اندازه کوله باید مناسب باشد
اندازه کیف باید متناسب با پایه آموزشی، سن و ساختار بدنی فرزندتان باشد و وقتی دانش آموز، آن را روی دوش می گذارد، باید کاملا احساس کنید که فرزندتان کیف را حمل می کند، نه بالعکس!
برای رعایت این مساله، عرض کوله نباید از عرض شانه ها بیشتر باشد.
همچنین لبه بالایی کوله پشتی باید هم سطح شانه های کودک باشد و در هنگام حمل، کوله باید کاملا به بدن دانش آموز بچسبد.
نکته دیگر این که در حالت طبیعی، کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدودا 3 سانتی متر بالاتر از خط گودی کمر باشد.
بندهای کوله مناسب باشند
فراموش نکنیم که تمام وزن کیف به طور مستقیم بر روی شانه های کودک سنگینی می‌کند؛ بنابراین بندهای کوله باید ضخیم با پهنای حدودا 5 سانتی متر و دارای پد باشند تا شانه ها و پشت کودک را اذیت نکنند. همچنین بندهای کوله باید قابل تنظیم باشند و روی سینه قرار بگیرند. بهتر است که کوله در ناحیه کمر هم دارای بند باشد تا وزن آن در نقاط مختلف بدن تقسیم شود.
لایه محافظ داشته باشد
کولهپشتی حتما باید لایه‌های اضافی محافظ در ناحیه شانه، پشت و داخل بندها داشته باشد، به ویژه شانه‌ها که محل عبور رگ‌های خونی و رشته‌های عصبی مهم هستند و نباید در معرض فشار مستقیم قرار گیرند.
محکم و بادوام باشد
کودک تمایل دارد بدون نظم و ترتیب و با بی قیدی، وسایلش را درون کیفش جا دهد، بهتر است یک کیف مدرسه ی محکم و بادوام برای فرزندتان انتخاب کنید تا وسایلی که درهم و برهم درون کیف جا داده شده اند، شانه های او را زخمی نکند. در عین حال، جنس کیف آن قدر محکم باشد که با این وضعیت، حداقل تا پایان سال تحصیلی دوام بیاورد!
فضاها و جیب هایی متناسب با نیاز دانش آموز داشته باشد
کولهپشتی باید دارای جیب‌ها و فضاهایی متناسب با نوع استفاده باشد تا سبب تقسیم وزن اشیا و نگهداری آنها در جای امن و دسترسی آسان به وسایل شود. آیا دانش آموز به مکان مجزایی برای محافظت از لپ تاپ نیاز دارد؟
آیا به مکان مجزایی برای قرار دادن غذا، بطری آب، کلید، دستمال و … نیاز دارد؟ توجه به این نیازها، شما را در انتخاب کوله مناسب، کمک خواهد کرد.
قابل شستشو باشد
حتما شما هم بارها صحنه کشیدن کیف های مدرسه را روی زمین مشاهده کرده اید! حتما کیفی بخرید که به راحتی داخل یک تشت آب یا حتی ماشین لباسشویی، قابل شستشو باشد و این کار را ترجیحا هر ماه انجام دهید!
شیوه حمل کیف
غیر از نکاتی که در مورد خود کیف مطرح شد، نکات دیگری است که باید به فرزندمان آموزش دهیم تا میزان آسیب و مشکلات ناشی از حمل کیف، به حداقل ممکن برسد.
- کولهپشتی باید همیشه در وسط پشت قرار گیرد. کوله را به صورت کج نباید روی دوش انداخت و باید هر دو بند آن مورد استفاده قرار گیرد و حتی بهتر است بند سومی در ناحیه کمر داشته باشد تا با بستن آن، فشار بر نقاط مختلف بدن، تقسیم شود.
- سنگین ترین اجسام داخل کوله، باید در انتهای آن قرار بگیرند تا فشار کمتری به پشت و گردن کودک وارد شود.
- به فرزند خود بیاموزید که هنگام بلندکردن کولهپشتی، زانوها را خم کند و با پاهایش بلند شود.
- باید به فرزند خود تاکید کنید که از حمل وسایل اضافی و بی مورد خودداری کند و بی دلیل کیف خود را سنگین ننماید.
در آخر، نکته‌ای که در بسیاری موارد نادیده گرفته می‌شود و نیازمند تاکید مجدد است، نقش موثر معلمان در سلامت دانش‌آموزان می باشد!
برای جلوگیری از وارد آمدن آسیب‌های ناشی از کیف‌های سنگین بر دانش‌آموزان، معلمان باید با تدوین برنامه هفتگی مناسب و جلوگیری از حمل روزانه کتاب‌های اضافی، مانع سنگینی کیف دانش‌آموزان شوند!
برای اطلاع و استفاده از سایر مطالب ما، به کانال تلگرام خانه ما بپیوندید:
نظرات کاربران
خوب بود.
