در مقاله قبلی، تعاریف مربوط به کسب و کارهای خانگی و بخشی از مبانی قانونی راه اندازی آنها را شرح دادیم. صد البته که کسب و کارهای خانگی بسیار زیادی در کشور وجود دارند که مراحل ثبت قانونی را طی نکرده اند، اما ثبت قانونی حداقل این مزیت را دارد که می توان از تسهیلات مالی و قانونی کسب و کارهای قانونی مندرج در قوانین کشوری استفاده نمود. اما اساسا فرایند راه اندازی کسب و کار خانگی چیست؟

بررسی ها نشان می دهد هزینه سفره افطار یک خانوار چهار نفره ایرانی برای ماه رمضان، روزانه دست‌کم ۱۸ هزار و ۱۸۳ تومان خواهد بود و این عدد برای کل ماه ۵۴۰ هزار تومان برآورد می شود. این میزان هزینه البته بدون در نظر گرفتن هزینه‌ ای است که خانواده‌ ها برای شام و سحری خود خواهند داشت! ضمن آن که ارقامی که برای هزینه خانوار در نظر گرفته شده، متوسط میزان مصرف در خانوارهای طبقه متوسط است.

فشارهای اقتصادی در دنیای امروز باعث شده که دو یا سه شغله بودن بسیاری از افراد، امری معمولی و متعارف به شمار آید. دنیای امروز، دنیای تغییرات پی در پی در زمینه علم و تکنولوژی است که این تغییرات در عین ایجاد مشکل و تهدید، می توانند فرصت های نو و جذابی را برای کسانی که به دنبال کسب درآمد جانبی هستند، به ارمغان بیاورد.

سالی 35 میلیون تن دور ریز غذا در ایران! این عدد را چند بار در ذهن‌تان تکرار کنید! حتی بدون تکرار کردن هم، دود از سر آدم بلند می‌کند! این رقم، معادل غذای 15 میلیون نفر است. سهم شما از این رقم چقدر است؟ بله، شما! لطفا با خودتان روراست باشید!

جمله معروفی هست که می گوید، در ماه رمضان، چاق‌ها چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر!!! البته همه ما می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و کسب سجایای اخلاقی و … است؛ اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه‌داری می‌تواند حسابی حرص دهنده و آزاردهنده باشد!!
در این مقاله در مورد 8 گروه از افراد روزه داری که احتمالا در این ماه، وزن اضافه می‌کنند، توضیح خواهیم داد.

معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان، ساده تر از تحمل تشنگی است؛ ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد. به طور کلی، روزه داری در گرما بدن را دچار کم آبی می کند؛ سوال بسیاری از روزه داران این است که چه کنیم تا بدن دچار کم آبی نشود؟ جالب است که بدانید، روزه داری هم اصول و تکنیک هایی دارد که با رعایت این اصول، می توانیم سلامتی خود را تضمین کنیم.

اگر سبد غذایی رمضان برای خانواده ۴ نفره را شامل ۱۰کیلو برنج، ۸کیلو مرغ، ۴کیلو گوشت، ۱بسته خرما،۲ بسته پنیر، ۲ عدد روغن،۲ کیلو حبوبات و ۳۰عدد نان در نظر بگیریم، ارزش آن۲۷۱ هزار تومان می‌شود.

ماه رمضان هم بالاخره از راه رسید. صفحات وب و شبکه های مجازی را که باز کنید همگی پر از جملات ناب و زیبا هستند در وصف این ماه مبارک. ماه ضیافت الهی، ماه مهمانی خدا، ماه خودسازی و … . اما برای من این ماه، همیشه حس و حال تازه ای داشته است. یک جور حس تازگی، یک جور حس متفاوت، شاید بهتر است بگویم حال و هوای تغییر!

ماه مبارک رمضان، هر سال فرصتی است که تجربه ای عمیق هم از لحاظ جسمانی و هم از نظر روحی برای روزه داران مهیا می شود. چند سالی است که در کشور ما، ایام ماه مبارک با گرمای هوا مصادف شده و روزه داری را کمی دشوار می نماید. رعایت نکات علمی تغذیه در این ایام، کمک می کند تا تجربه خوبی از روزهای پربرکت این ماه عزیز به یادگار بماند.

یکی از هزینه های ثابت هر خانواده در پایان ماه، هزینه مصرف برق است که عدم مدیریت این هزینه ها منجر به درج رقم های بالای هزینه برق در قبض ماهیانه می شود و برق سه فاز از کلّه بزرگترهای خانه می پراند! االبته بدیهی است که این معضل هم مانند بسیاری از مسائل دیگر، راه حل هایی دارد. در این مقاله به بررسی راهکارهای کاهش مصرف و در نتیجه کاستن از هزینه برق مصرفی خانوار می پردازیم.